Informacion General

Este blog contiene informacion de como llevar una alimentacion sana al igual de la olla de alimentacion en Guatemala

Creador:

Mario Castillo B5

Piramide Alimentaria


La pirámide alimentaria es una guía visual que se propone para elaborar una dieta omnivora equilibrada. Este recurso gráfico se diseña con el fin de que la población siga unos objetivos dietéticos que propone una organización o una sociedad experta en materia de salud. Para su interpretación se entiende que los alimentos dispuestos en la cima o vértice superior son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores, incluyendo las calorías que aportan.
Esta consta de 6 clasificaciones las cuales son:
  1. Cereales y derivados (en la base de la pirámide).
  2. Verduras y hortalizas.
  3. Frutas frescas.
  4. Leche y sus derivados.
  5. Carnes, pescados, huevos y legumbres secas.
  6. Azúcares y grasas (en la cúspide de la pirámide).

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